Te regalamos fotos familiares con mensajes

Mándanos una foto de tu familia y le colocaremos el mensaje de tu preferencia.

Envíanos la fotografía en un mensaje a nuestro Facebook y en 24 horas la publicaremos en nuestro muro para que la puedas usar y compartir.  Último día para mandar fotos: viernes 21 de agosto 2015

Facebook: www.facebook.com/mamasamandoelcaos

Requisitos:

-Máximo de dos fotos por persona durante una semana.
-Nos debes indicar el número del mensaje que deseas (hay 15 opciones que puedes ver en esta misma publicación).
-Debes decirnos también si la deseas en su color original, sepia o blanco y negro.
-Nos reservamos el derecho a no trabajar en una fotografía que represente algún tipo de abuso o violencia.

 Te dejamos algunos ejemplos

¡Espero tus fotos!

-Any-

¡Un arenero diferente!

Jugar con arena es una de las actividades que más beneficio tiene para sus hijos, aquí mencionamos algunos:

• Motricidad gruesa y fina: Cuando alcanza juguetes, se mueve alrededor del arenero, pone arena dentro de una cubeta, o cava con sus manos.
• Área cognitiva y lenguaje:  Aprenden conceptos como vacío, lleno, causa y efecto.  Así como aprenden vocabulario nuevo mientras juegan.

Sin embargo, se deben tener ciertas medidas de seguridad al jugar con arena:

• Debe ser arena limpia, lo cual a veces es difícil conseguir en el país. Algunas veces la arena puede traer garrapatas por lo que es importante cernirla.
• Si tu hijo/hija es de corta edad existe el riesgo que se meta la arena en la boca.
• Debes mantener la caja de arena cerrada para que los animales no la ensucien, ya que esto representaría un algo foco de bacterias.

Aquí te damos una opción de arena más segura: ¡Le llamamos HARINERO!

Ingredientes:

• 5 lbs de harina integral
• 2 tazas de aceite vegetal

Procedimiento:

• Simplemente se mezclan bien los ingredientes, si quieren una arena que se pueda apelmazar más debes agregar más aceite.

En las tiendas: March, El mismo precio, El precio justo se pueden encontrar accesorios para arena (palas, cubetas, moldes) también se pueden meter conchas o animalitos de plástico.

¡Qué se diviertan!  (Jenny)

Dentista: Las peores golosinas en Guatemala

Entrevistamos a la Dra. Fabiola Cifuentes, Cirujana Dentista, sobre las peores golosinas que venden en Guatemala, no desde el punto de vista de nutrición, sino por la gravedad en que pueden ser afectados los dientes de los niños.

"La gravedad de las golosinas está tanto en la cantidad de azúcar que tienen, como en su textura" nos explica la Dra. Cifuentes.  "Pero el verdadero problema es el tiempo en que la boca está expuesta a estos dulces.  El azúcar mucho tiempo en la boca, se fermenta convirtiendo el pH de la saliva en ácido, lo que desmineraliza el esmalte de los dientes y así se debilitan.  Hay algunos dulces que se quedan pegados a los dientes y los niños pueden llegar a pasar hasta varios días con estos remanentes pegados y así causar caries de manera bastante rápida".

De acuerdo a la experiencia personal de esta dentista, estas son las cinco golosinas más dañinas que pueden ser compradas en las tiendas y supermercados de Guatemala.  Están ordenadas de peor a mucho peor.

#5 Frescos en polvo
"He realizado jornadas de limpieza en algunas instituciones educativas y me han llegado niños con bocas rojas, anaranjadas, amarillas o moradas.  Al preguntarles la razón de este colorante, me indican que han consumido sobres de polvo de Toki o refrescos similares y no se han cepillado.  Mientras más tiempo tengan estas azúcares y el colorante en la boca, es una bomba para los dientes ya que es muy ácido para ellos y los debilita causando caries fácilmente. 


#4 Chiclosos
"El problema de los chiclosos, además de que puede quedarse adherido a los dientes mucho tiempo, es que en algunos casos han despegado las restauraciones o rellenos.  En este caso, no es difícil volver a poner un relleno, pero sí es un gasto doble para el paciente."


#3 Chicles
"De manera general, los chicles tienen mucha azúcar y despegan rellenos.  Sin embargo hay algunos que son sin azúcar y contienen un ingrediente llamado Xilitol que ayuda a prevenir caries.  Al comprar chicles deben de leer la etiqueta y podrán encontrar si contiene este ingrediente."

Para leer un poco más sobre Xilitol, pueden dar click a este enlace: http://www.babyxilitol.com/xilitol-caries/


#2 Halls
"Varios niños han llegado a la clínica para hacerse una limpieza y en el momento de hacer la evaluación encuentro pedazos de pastillas de Halls adheridos a las muelas.  Algunas mamás han asegurado que no fue algo que se consumiera ese mismo día sino en días previos a la consulta.  Esto significa que aunque los niños se hayan lavado los dientes, los cepillos no tienen la suficiente fuerza para remover estos pedazos.  Incluso con mis instrumentos es bastante difícil quitarlos.  Las pastillas de Halls en sí, no es que sean malas, el problema es masticarlas."


#1 Quiebramuelas
"Hay unos dulces bastante duros llamados quiebramuelas. Una paciente llegó a la clínica contando que ese día le regalaron varios de estos y sin querer intentó morder uno.   Luego sintió dolor en una muela y además había movilidad de la pieza.   Al tomar una radiografía, se descubrió que efectivamente se había quebrado la raíz de una muela.  En este caso, debido a que la fractura fue muy grande perdió la pieza.  El nombre del dulce no era metafórico, verdaderamente le quebró una muela."

Dra. Fabiola Cifuentes
2278-9421 al 23
6a Avenida 9-18 Zona 10, Edificio Sixtino II 6o nivel, Ala 1 Oficina 605
Ciudad de Guatemala

Después de esta entrevista quedé con un poco de paranoia que me hará tener suficiente cuidado tanto con mi hija como conmigo misma.  Estoy segura que ustedes se sentirán igual.

-Any-

Receta: Crema de CUALQUIER VERDURA

¿Le gustan las verduras a tu peque? Yo soy una mamá afortunada porque a mi peque le encantan, pero de todas las formas en que se pueden comer, esta receta de sopa es su FAVORITA. Lo mejor de todo, es que se puede hacer literalmente con cualquier verdura. 

Ingredientes:

• Caldo de pollo (ustedes calculen para la cantidad de sopa que quieren hacer, yo generalmente saco unas 5 o 6 tazas.
• Verdura (yo he hecho esta sopa con: hongos, brócoli, arvejas, zuccini, güicoy, güicoyitos, zanahoria, tomate, papa… ¡con todas sale deliciosa!)
• 2 hojas de laurel
• 1 cucharada de cebolla finamente picada
• Sal de ajo al gusto
• 1 taza de leche *
• 3 cucharadas de margarina
• 3 cucharadas de harina

Procedimiento:

• En el caldo de pollo se pone a cocer la verdura seleccionada con las hojas de laurel y la cebolla picada, hasta que la verdura esté blanda.
• Luego se sacan las hojas de laurel y se licuan las verduras con el caldo.
• En una olla se derrite la margarina y se le deja caer la harina, se puede deshacer la harina con un tenedor. Se formará una masa
• A esa masa se le deja caer la leche, y se revuelve bien hasta llevar a punto de ebullición.
• Se le deja caer la mezcla de la verdura previamente licuada y se revuelve bien. Se deja cocinar a fuego lento por 10 minutos o hasta que hierva, revolviendo constantemente para evitar grumos.
• Se condimenta con sal de ajo.

*Se puede preparar con leche de formula si su peque todavía no consume leche entera. En casa consumimos leche de almendra y la receta sabe deliciosa también.*

¡Buen provecho!

-Jenny-

¿Cómo involucrar a nuestros hijos en la planificación de la piñata?

Cuando organizamos la celebración del cumpleaños de nuestros peques queremos que todo sea perfecto y no se pierda ningún detalle. Pero lo más importante no es la perfección de la fiesta, sino que nuestros peques se gocen todo el proceso. 

1. Elegir el tema acorde a los intereses de su peque...no tanto lo que está de moda sino lo que a él/ella le guste, un personaje de la tv, personaje de libro o su peluche favorito etc.

Mi hija conoció a los personajes de plaza sésamo por los libros y le fascinan. 

2. Que participe en la decoración, sí, aunque no pinte sin salirse de la línea; eso le dará un valor agregado a la decoración.

En mi caso mi hija pintó los dibujos para los centros de mesa, el cartel de bienvenida y los rótulos de los juegos.

3. Que llene de dulces  su piñata y las sorpresas para los invitados.

4. Si tiene edad suficiente que ayude a pegar la decoración, a inflar globos, etc.

5. Pregúntele que juegos quisiera tener en su fiesta y juntos hacerlos con material de reciclaje.

6. Su hijo/hija también puede ayudar a hacer o a decorar el pastel o los cubiletes. 

El día de la fiesta puede ser estresante para nuestro peque, gente que no ve a diario saludándolo, gente que los quiere abrazar o cargar, una rutina totalmente diferente a la rutina diaria.  El mejor consejo que puedo darles es:  ¡TRATAR DE ANTICIPAR TODO LO QUE PASARA! Cuénteles como es una fiesta, que tendrá que pasar a quebrar la piñata y que luego otros amigos lo harán (he visto niños llorando cuando ven que otros niños destrozan su piñata).  Tenga mucha empatía hacia su peque y no lo fuerce a hacer nada que no quiera. 

¡A disfrutar la celebración!  (Jenny)

5 aplicaciones para mamás ocupadas

Tengamos o no tengamos un trabajo formal fuera de la casa, ser mamá nos obliga a convertirnos en un ser con características de pulpo.  Siempre mil cosas a la vez: los niños, el super, el partido, la reunión, la cena, el esposo...  Podría hacer una lista más grande pero no se trata de atormentarlas, sino de compartirles algunas opciones de cómo organizarse usando aplicaciones que pueden instalar en su teléfono.  

1. Google Calendar
Personalmente es mi organizador de tiempo #1.  Se pueden crear diferentes calendarios y asignarles un color a cada uno.  Sin exagerar, yo tengo aproximadamente 10 calendarios, que incluyen desde actividades del colegio de mi hija hasta marcar mes a mes mi período.  Para usarlo se debe sincronizar con una cuenta de correo de gmail y en ciertas actividades pueden invitarse a otras personas con una cuenta de correo también de gmail y automáticamente aparecerán en la agenda de la otra persona.  Una de las ventajas del Google Calendar es poder compartir calendarios.  Por ejemplo, podrían compartir el calendario de actividades familiares con su esposo, el de actividades de actividades extracurriculares con otras mamás y dejar otros calendarios totalmente privados.  También puede verse en línea desde calendar.google.com

2. Wunderlist
Este es un reciente descubrimiento que acabo de hacer y que me cambió la vida.  Es la mejor aplicación que existe para listados de pendientes.  Créanme, los he probado TODOS.  Se pueden hacer carpetas para separarlos, repetir eventos regularmente, asignar actividades a otros, adjuntar fotos o audios, agregar subpendientes y mucho más.  Es necesario crear una cuenta.  Les recomiendo crearlo con la misma cuenta de correo del Google Calendar ya que pueden sincronizarse. También puede verse en línea desde www.wunderlist.com

3. Evernote
Me tomó un tiempo encontrarle el gusto a esta aplicación.  Tiene tantas opciones que no sabía exactamente para qué la podía usar.  Ahora ya lo tengo claro: ¡para todo!  El concepto de Evernote es tener un espacio en la nube en donde todo lo importante sobre nuestras vidas esté almacenado de manera organizada.  Algunas de las cosas que he guardado en Evernote y me han servido:

• Record del servicio de mi carro
• Fotos de las medicinas que ha tomado mi hija y las dosis recomendadas en ese momento por el doctor.  Esto me ha servido para tener un historial médico.
• Fotos de los dibujos que hace mi hija
• Grabaciones de mi hija cantando
• Notas rápidas hechas a mano.

La cuenta gratuita tiene derecho a subir 60M al mes. No hay límite de almacenamiento total. Deben crear una cuenta y pueden verlo en la computadora desde www.evernote.com

4. Expense Manager
Admito que no lo he aprovechado como debería.  Esta aplicación ayuda a tener un control de los gastos.  Se anota lo que ingresa y lo que va saliendo de nuestra cuenta bancaria y así tener un record de lo que ocurre con nuestras finanzas.

5. My Baby Today / My Pregnancy Today
La página de Baby Center es sin duda la mejor en cuanto a información del embarazo y los primeros años de los niños.  "My Baby Today" y "My Pregnancy Today" son dos aplicaciones creadas por Baby Center en donde pueden tener un álbum de fotos del crecimiento de los niños, participar y leer foros de todo lo relacionado a la maternidad, información relevante a la edad de sus hijos, tips, artículos, etc. de manera rápida y así resolver dudas.

Espero que estas sugerencias les ayuden a hacer su vida de pulpo, digo su vida de mamás, más fácil.

-Any-

Tips para iniciar alimentación complementaria con tu bebé

Iniciar a alimentar a tu bebé con papillas es una de las etapas más emocionantes para los papás.  Lo ideal es preparar la comida para tu bebé, pues las papillas del supermercado tienen preservantes.  Sin embargo, preparar papillas diferentes e ir introduciendo alimentos nuevos toma tiempo. Aquí les comparto algunos tips que me hicieron esta tarea más fácil:

1. Procesador de alimentos pequeño:  Al inicio las porciones son muy pequeñas, licuar los alimentos en una licuadora grande puede resultar complicado.  Un procesador pequeño de alimentos resulta un instrumento muy práctico.

2. Técnica de congelado: Cuando somos mamás el tiempo parece no ser suficiente, por lo que cocinarle al bebé en cada tiempo de comida es muy difícil.  Aquí algunos tips para congelar la comida del bebé de forma segura:

           

a) Cocinar varias porciones de comida y colocarla en bandejas de hielo. (Luego los cubos de    comida se pueden colocar en bolsas con zipper especiales para congelador) Al inicio un cubito de papilla alcanza para una porción.  Es importante buscar bandejas de hielo con tapaderas para que no se contaminen con los olores de otros alimentos.

b)También se pueden comprar estos contenedores con bandejas. Se coloca ahí la papilla y se mete al congelador.  Son muy prácticos para llevar la comida cuando sales.  Estos contenedores tiene una capacidad de 2 oz. 

c) Es sumamente importante colocar el nombre de la papilla y la fecha en que la cocinamos en cada envase o en cada bolsa.

d) Las papillas en refrigeración tardan hasta tres meses. Pero lo ideal es usarla durante el primer mes para que no pierda su sabor y valor nutricional.

e) Para descongelar la papilla lo idea es traspasar del congelador al refrigerador una noche antes. Ya que toma entre 8 y 12 horas el proceso de descongelación.  El baño María también es otra opción segura.  Hay que evitar descongelar en microondas.

3. Tomar en cuenta que ahora además de pañalera deberás llevar la comida. A mí me funcionó mucho comprar una lonchera. Sobre todo si uno sale todo el día, caben varios tiempos de comida.

4. Trastos con tapadera son muy prácticos al momento de salir.

5. Estos estuches para cubiertos son ideales ya que mantienen limpios los utensilios con los que comerá tu bebé.

6. Cuando ya damos cereal seco o galletitas al bebé estos contenedores evitan que al darle vuelta al trasto se caiga todo. 

7. Elegir la silla de comer a veces es difícil entre tanta elección en el mercado. Yo personalmente no tenia mucho espacio en mi comedor por lo que decidí comprar una que se ajustara a las sillas de mi comedor.   Resultó  ser muy practica, no ocupa espacio extra. Sirve desde que inician a comer hasta que son toddlers, ya que después se quita la bandeja y se les acerca a la mesa. Como es portátil la pueden llevar a casa de una amiga o de los abuelos cuando van de visita. 

¡BUEN PROVECHO!

(Jenny)