Tips para iniciar alimentación complementaria con tu bebé

Iniciar a alimentar a tu bebé con papillas es una de las etapas más emocionantes para los papás.  Lo ideal es preparar la comida para tu bebé, pues las papillas del supermercado tienen preservantes.  Sin embargo, preparar papillas diferentes e ir introduciendo alimentos nuevos toma tiempo. Aquí les comparto algunos tips que me hicieron esta tarea más fácil:

1. Procesador de alimentos pequeño:  Al inicio las porciones son muy pequeñas, licuar los alimentos en una licuadora grande puede resultar complicado.  Un procesador pequeño de alimentos resulta un instrumento muy práctico.

2. Técnica de congelado: Cuando somos mamás el tiempo parece no ser suficiente, por lo que cocinarle al bebé en cada tiempo de comida es muy difícil.  Aquí algunos tips para congelar la comida del bebé de forma segura:

           

a) Cocinar varias porciones de comida y colocarla en bandejas de hielo. (Luego los cubos de    comida se pueden colocar en bolsas con zipper especiales para congelador) Al inicio un cubito de papilla alcanza para una porción.  Es importante buscar bandejas de hielo con tapaderas para que no se contaminen con los olores de otros alimentos.

b)También se pueden comprar estos contenedores con bandejas. Se coloca ahí la papilla y se mete al congelador.  Son muy prácticos para llevar la comida cuando sales.  Estos contenedores tiene una capacidad de 2 oz. 

c) Es sumamente importante colocar el nombre de la papilla y la fecha en que la cocinamos en cada envase o en cada bolsa.

d) Las papillas en refrigeración tardan hasta tres meses. Pero lo ideal es usarla durante el primer mes para que no pierda su sabor y valor nutricional.

e) Para descongelar la papilla lo idea es traspasar del congelador al refrigerador una noche antes. Ya que toma entre 8 y 12 horas el proceso de descongelación.  El baño María también es otra opción segura.  Hay que evitar descongelar en microondas.

3. Tomar en cuenta que ahora además de pañalera deberás llevar la comida. A mí me funcionó mucho comprar una lonchera. Sobre todo si uno sale todo el día, caben varios tiempos de comida.

4. Trastos con tapadera son muy prácticos al momento de salir.

5. Estos estuches para cubiertos son ideales ya que mantienen limpios los utensilios con los que comerá tu bebé.

6. Cuando ya damos cereal seco o galletitas al bebé estos contenedores evitan que al darle vuelta al trasto se caiga todo. 

7. Elegir la silla de comer a veces es difícil entre tanta elección en el mercado. Yo personalmente no tenia mucho espacio en mi comedor por lo que decidí comprar una que se ajustara a las sillas de mi comedor.   Resultó  ser muy practica, no ocupa espacio extra. Sirve desde que inician a comer hasta que son toddlers, ya que después se quita la bandeja y se les acerca a la mesa. Como es portátil la pueden llevar a casa de una amiga o de los abuelos cuando van de visita. 

¡BUEN PROVECHO!

(Jenny)