Dentista: Las peores golosinas en Guatemala

Entrevistamos a la Dra. Fabiola Cifuentes, Cirujana Dentista, sobre las peores golosinas que venden en Guatemala, no desde el punto de vista de nutrición, sino por la gravedad en que pueden ser afectados los dientes de los niños.

"La gravedad de las golosinas está tanto en la cantidad de azúcar que tienen, como en su textura" nos explica la Dra. Cifuentes.  "Pero el verdadero problema es el tiempo en que la boca está expuesta a estos dulces.  El azúcar mucho tiempo en la boca, se fermenta convirtiendo el pH de la saliva en ácido, lo que desmineraliza el esmalte de los dientes y así se debilitan.  Hay algunos dulces que se quedan pegados a los dientes y los niños pueden llegar a pasar hasta varios días con estos remanentes pegados y así causar caries de manera bastante rápida".

De acuerdo a la experiencia personal de esta dentista, estas son las cinco golosinas más dañinas que pueden ser compradas en las tiendas y supermercados de Guatemala.  Están ordenadas de peor a mucho peor.

#5 Frescos en polvo
"He realizado jornadas de limpieza en algunas instituciones educativas y me han llegado niños con bocas rojas, anaranjadas, amarillas o moradas.  Al preguntarles la razón de este colorante, me indican que han consumido sobres de polvo de Toki o refrescos similares y no se han cepillado.  Mientras más tiempo tengan estas azúcares y el colorante en la boca, es una bomba para los dientes ya que es muy ácido para ellos y los debilita causando caries fácilmente. 


#4 Chiclosos
"El problema de los chiclosos, además de que puede quedarse adherido a los dientes mucho tiempo, es que en algunos casos han despegado las restauraciones o rellenos.  En este caso, no es difícil volver a poner un relleno, pero sí es un gasto doble para el paciente."


#3 Chicles
"De manera general, los chicles tienen mucha azúcar y despegan rellenos.  Sin embargo hay algunos que son sin azúcar y contienen un ingrediente llamado Xilitol que ayuda a prevenir caries.  Al comprar chicles deben de leer la etiqueta y podrán encontrar si contiene este ingrediente."

Para leer un poco más sobre Xilitol, pueden dar click a este enlace: http://www.babyxilitol.com/xilitol-caries/


#2 Halls
"Varios niños han llegado a la clínica para hacerse una limpieza y en el momento de hacer la evaluación encuentro pedazos de pastillas de Halls adheridos a las muelas.  Algunas mamás han asegurado que no fue algo que se consumiera ese mismo día sino en días previos a la consulta.  Esto significa que aunque los niños se hayan lavado los dientes, los cepillos no tienen la suficiente fuerza para remover estos pedazos.  Incluso con mis instrumentos es bastante difícil quitarlos.  Las pastillas de Halls en sí, no es que sean malas, el problema es masticarlas."


#1 Quiebramuelas
"Hay unos dulces bastante duros llamados quiebramuelas. Una paciente llegó a la clínica contando que ese día le regalaron varios de estos y sin querer intentó morder uno.   Luego sintió dolor en una muela y además había movilidad de la pieza.   Al tomar una radiografía, se descubrió que efectivamente se había quebrado la raíz de una muela.  En este caso, debido a que la fractura fue muy grande perdió la pieza.  El nombre del dulce no era metafórico, verdaderamente le quebró una muela."

Dra. Fabiola Cifuentes
2278-9421 al 23
6a Avenida 9-18 Zona 10, Edificio Sixtino II 6o nivel, Ala 1 Oficina 605
Ciudad de Guatemala

Después de esta entrevista quedé con un poco de paranoia que me hará tener suficiente cuidado tanto con mi hija como conmigo misma.  Estoy segura que ustedes se sentirán igual.

-Any-

10 tips para viajar con toddlers

Definitivamente viajar es sinónimo de estrés para muchas personas. A eso, agreguemos el viajar con un toddler por primera vez, es muy diferente a viajar solo. En lo personal, cuando yo viajaba antes de ser mamá me dormía durante todo el vuelo, ahora sabía que eso no pasaría.  Por lo que quiero compartir 10 tips a partir de mi reciente experiencia:

1. Organización, paciencia y tranquilidad: 

Viajar implica horarios, correr de una puerta a otra y tal vez lo más difícil en estos tiempos sea pasar seguridad.  Es por eso que mantener la calma y tener paciencia es fundamental. Todo lo que sentimos lo perciben e interpretan de igual forma nuestros hijos, y lo ideal es que ellos estén tranquilos en el caos de los aeropuertos.  Cuando nos organizamos con anticipación estamos previendo estrés de última hora, hacer una lista de lo que necesitamos llevar será muy beneficioso.

2. Pañalera bien cargada:

“Más vale que sobre y no que falte”  dice el dicho.  Aunque sintamos que al llegar a nuestro destino llevábamos muchas cosas por gusto, será mejor que lamentarnos si no lo hubiéramos tenido con nosotros.  Recomiendo llevar dos o tres cajitas de toallitas húmedas, serán útiles para muchas más cosas que únicamente el cambio de pañal.  Llevar termómetro y un frasco de acetaminofén es una buena idea. Una toalla húmeda y otra seca. Un suéter y una colcha nos pueden servir, sobre todo por el aire acondicionado de los aeropuertos. Y por supuesto mudadas extras. 

3. Snacks:

Es importante considerar snacks para el viaje tanto para el avión como para la sala de espera. Algunas aerolíneas mencionan que cualquier comida que sea para el bebé puede pasar por seguridad, pero realmente depende de la seguridad de cada aeropuerto. Lo más aconsejable es comprar los líquidos una vez pasada seguridad.  La fórmula sí se puede pasar, aunque lo más probable es que le harán pruebas. Puede ser llevada en su envase original o en algún contenedor plástico.  Es aconsejable ofrecer una pacha durante el despegue o aterrizaje, ya que la succión alivia la molestia de la presión.  Si tu toddler no quiere beber nada durante ese tiempo, llevar dulces tipo gomitas es una buena opción.

4. Actividades para entretener:

En lo personal lo que más me preocupaba del viaje era lograr entretener a mi toddler, ya que es una niña muy activa. Debemos tomar en cuenta que hay que entretenerlos en el avión y en la sala de espera. También hay que considerar que algunas veces hay atrasos en los horarios y podemos permanecer más tiempo de lo estipulado en el aeropuerto.  Lo más importante es llevar juguetes o materiales nuevos con los que no ha jugado. En lo personal me funcionó mucho llevar stickers novedosos, pizarrones para marcador o yeso, libros nuevos, y en el último de los casos si ya nada pareciera entretenerla pues una película es una buena opción.   EL QUIET BOOK (LIBRO SILENCIOSO) fue una excelente opción para mi nena, y me salió muy barato ya que no lo compré sino que yo lo hice.

5. Manos libres:

Una de las cosas estresantes de viajar es pasar seguridad, quitarse los zapatos, sacarse todas las cosas de los bolsillos, sacar laptops, quitarse bolsos o mochilas. Todo esto se hace más fácil si nuestras manos están libres.  Yo en lo personal no llevé carruaje (porque a pesar de mi organización olvidé sacarlo del lugar donde lo guardo y se quedó en casa)  pero creo que fue lo mejor, en mi opinión me hubiera hecho estorbo, ya que llevábamos mucho equipaje de mano.  Lo que hice fue llevar a mi nena en un "Mei Tai" y así pasamos seguridad.  Fue mucho más fácil colocar todo en la faja y recogerlo. Y a eso agreguemos que ella se sentía muy segura cerca de mamá.

6. Ropa del bebé como equipaje de mano:

Muchas veces hemos escuchado historias de como pasajeros reciben su maleta dos o tres días después de que llegaron a su destino.  Imagínense llegar a su destino sin suficientes pañales, ropa, suéteres, etc, etc, etc. Lo mejor es comprar una maleta pequeña (de la medida que autorizan las aerolíneas) y llevarla como equipaje de mano y poner ahí toda la ropa de los niños. Recuerden que los líquidos (cremas, shampoo, loción, etc) no pueden pasar en mayor cantidad de 100ml.

7. Ropa extra para los papás:

En esa maleta que llevamos como equipaje de mano es muy útil llevar una mudada extra de ropa para mamá y papá, no sabemos que nos puede derramar encima nuestro toddler.

8. Preguntar por asiento extra disponible:

Nosotros no pagamos asiento para nuestra toddler ya que tiene menos de dos años y la aerolínea así lo permite, sin embargo al llegar al aeropuerto preguntamos si había un asiento extra para que nos otorgarán la fila de tres asientos.  De cuatro vuelos que tomamos, en dos logramos que nos dieran un asiento extra, ayuda de mucho para descansar.

9. Programar el viaje basándose en rutina del bebé:

Cada mamá conocemos a nuestro bebé, sabemos a qué hora toman sus siestas, a qué hora están más dispuestos a realizar actividades diferentes o a qué hora están más irritados.  Nosotros basamos el viaje a la rutina de nuestra toddler, preferimos dejarla dormir en la mañana que despertarla a las 4:00 de la mañana. Aunque esa noche se fue a dormir mucho más tarde de lo normal, pasó muy contenta durante todo el viaje, en lugar de empezar el día de muy mal humor.

10.  Visita al pediatra  previo al viaje:

Posiblemente uno de los miedos al viajar es que nuestro peque se enferme en un país diferente.  Es recomendable realizar una visita al pediatra días previo al viaje para que nos prescriba las medicinas que comúnmente le hemos dado acorde a su peso actual. 

Cada experiencia que vivimos con nuestros hijos es memorable, aunque ésta forme parte del caos de ser mama.  Los viajes son impredecibles la mayoria de las veces, traten de disfrutar cada momento. Lamentablemente las vacaciones se acaban demasiado pronto. ¡¡¡Que disfruten su viaje!!!

-Jenny-

¿Qué es lo que las mamás guatemaltecas realmente quieren como regalo del Día de la Madre?

Todo surgió de una conversación que estaba teniendo con dos amigas del trabajo a la hora de almuerzo.  Este es mi tercer año celebrando este día y estaba recordando mi primero.  Mi hija tenía apenas dos meses y estaba atravesando una depresión post-parto severa debido principalmente a la falta de sueño.  Recuerdo que ese día mis papás decidieron salir a Panajachel y yo me quedé sola en la casa con mi bebé.  Deseaba intensamente que mis papás se la llevaran por el día para poder dormir, ¡simplemente quería dormir!  Pero no me atreví a decir en voz alta que lo que más quería para ese Día de la Madre era tener tiempo para descansar.  Así que me quedé sola con mi hija, llorando de frustración.

Este año mi hija ya tiene tres años (y ya dormimos toda la noche sin interrupción) así que ambas somos muy felices.  Esta vez lo que más quiero es pasar tiempo con ella, hacer algo divertido y aplastarla con muchos abrazos.

Mientras nos sincerábamos en este tema con mis amigas, una dijo "yo lo que de verdad quisiera es salir de parranda, salir con mi marido, tomar un par de cervezas y relajarnos juntos", y la otra dijo "yo quisiera que mis hijos se fueran con su papá y quedarme todo el día viendo televisión y leer un poco".

Así que en "Mamás Amando el Caos" decidimos quitarnos la curiosidad y lanzar la pregunta, ofreciendo que las respuestas fueran anónimas:  Mamás de Guatemala, ¿qué es lo que DE VERDAD quisieran para el Día de la Madre?

Jamás imaginé recibir tantas respuestas y sobre todo que con tanta sinceridad expusieran lo que realmente querían.  Algunas me hicieron reír y a otras lamenté no saber quiénes eran porque me hubiera gustado darles un gran abrazo.

Les comparto entonces los resultados.

Any

(Ojo papás y esposos: tomen en cuenta la indirecta)

Les copio aquí, de manera literal, todas las respuestas que recibimos.  Me disculpo si hay alguna falta de ortografía pero lo copiaré sin modificar nada del texto original que recibimos en la encuesta:

Un día de playa.... siii

Un dia de spa y una rica comida con mis hijos y esposo

Me gustaria recibir un día lleno de paz, donde yo pueda realizar mis actividades preferidas y olvidarme del trajin del almuerzo, ropa y atender!!!. Simplemente un dia para mi espacio personal al lado de mi hija y esposo.

un día de "belleza" masaje, tratamiento en el pelo, piel, pies, mientras mis hijos están con su papá

un día de spa

los regalos no son mi prioridad, pero me encanta que se recuerden de mi con cualquier detalle.

me gustaria una sorpresa de mi esposo y mi hijo un viaje los 3

una casa para mi

Dinero para comprarme lo que quiera o algún paquete de tratamientos reductores

Un dia lleno de actividades para hacer con los peques... cosas distintas al dia a dia en donde se pueda mejorar la relacion con ellos y tener special bonding time :)

Una rica cena al lado de mi familia

ropa y un par de horas libre

Dinero y quedarme sola en casa sin hacer nada

Una cena en un lugar diferente con mis tres amores.

que mis dos hijos me despierten a besos y jugar sin preocupación de nada eses día así poder escuche sus risas todo el día Así que realmente quiero besos y risas de mis hijos para el día de la madre

Un dia completo de puro relax en un Spa y terminarlo con una cena en mi restaurante favorito

Un paseo con mis hijos con gastos pagados

Excelentes resultados en los estudios

Un dia libre solo para mi. Mejor si es en un spa

Dormir 8 o 10 hrs ininterrumpidas

Tennis shoes, and a nice perfume!

Un dia totalmente libre

Un día para mi! Dormir y relajarme...

Quiero salir a cenar con mi esposo sin bebe y despues parrandear y tomarme unos tragos y relajarme

Carro nuevo

Un día completo de: SPA y cambio de LOOK

Un viaje a la playa

Un dia en un spa

Tiempo libre!!! Ver una peli, comer algo rico! Pasarla con mi mamá y mi abuelita

Todo un día para mí, con parranda y todo

Un día de spa

Un día para mi!

Un buen descanso dormir

Una carta que escriban mis hijos desde su corazón.

un abrazo de mi hija

Tiempo sin trabajar para pasarlo con mis hijos y disfrutarlos.

Algo especial que haga remembranza de mi nena, que dure mucho tiempo (las manitas de mi nena en porcelana o un cojin con la foto del día en que nació o algo así); y un día con mi esposo y mi beba donde me concienta y no cambiar pañales ni cocinar jejeje

Que mi angelito del cielo bajara a darme una dulce mirada, como lo ha hecho hasta hoy mi bebé arcoiris.

compartir con mi familia, especialmente con mi mama y mi hermana que ya no están conmigo

Tener a mi familia reunida. Teniendo una visita muy especial desde el cielo

un cupon para un masaje

dormir y ver tv todo el día!!!

Que mi pareja me lleve de compras y en la noche estrenar algo en una salida romántica

Un dia en un spa

Un día entero de spa y salir a bailar por la noche

Pues...un bonito dia en paz con la familia.

Estar con mis hijos y el regalo que sea sorpresa..

un carro

Un beso de cada uno de mis hijos, un abrazo y que ELLOS me digan que quieren pasar el dia conmigo aunque sea viendo TV.... aaaa y mucho mas importante que eso que cada uno me de un TE QUIERO MAMA que les salga del corazon....

Un fin de semana solaaaaa aun sea solamente para quedarme tirada en mi cama

tiempo para mi: no tener que hacer de taxi, leer sin que me interrumpan I tomar una siesta

Feriado en el trabajo para ir a la Playa!! con mis hijos y las otras mamas de mi familia: mi mamá, hermana y abuelita. Cero compromisos del cole plis! Jeje

Que mi hijo esté sano sin enfermedades. Hoy 5 de mayo tuvo fiebre de 39.6. Lo unico que quiero es que esté sano el 10 de mayo

En mi caso que mis hijos no estan con migo, yo realmente desearia tenerlos a todos en el Dia de la Madre, porque es celebrar el Don del que Dios nos hiso acreedoras y que mejor que con nuestros retonitos y nietos y mejor aun para las madrecitas que tienen la dicha de tener a sus madrecitas.....

un día con el papá y un día para mi justo y necesario donde pueda comer bañar descansar y poder pensar un ratitito en mi....pero creo q ni así descansamos las mamas xq se van con el papa igual el celular sonando..q cone tu hija....mama mi papa no me hace caso....a no soporto a tus hijas y como grandes mamas vamos al ataque

Un buen masaje y una rica cena

Ir al salon y compartir el dia con mi hija

Un dia completo en un spa, quee me hagan masajitos y por ultimo una cena para disfrutar en familia.

Tener tiempo para mi solita, sin llamadas, sin mensajes sin responsabilidades.

un dia de tranquilidad y amor... pero obvio al lado de mi hija..

en realidad lo quisiera es un dia tranquilo con mis hijos, libre de problemas, preocupaciones y ante todo que no tenga que cocinar =D

Quisiera dormir hasta tarde, que nadie me diga que me tengo que levantar y que me lleven el desayuno a la cama, el resto del día será genial con cualquier cosa si me levanté a la hora que quise !! :-)

Pues mira en mi caso la verdad me gustaria que la gente que amo y que esta a mi alrededor reconociera, apreciara y valorara el trabajo que he hecho de mama hasta la fecha que talvez no ha sido el mejor pero el recibir un "Eres una gran mama" de una persona que significa mucho para ti la verdad llena bastante.. y eso pues no quedaria mal salir un poco de la rutina porque no ser al consentida de la casa tanto x papa y tus hijos?

dinero mucho dinero

Una cena con mi familia completa

Mañana de Spa con mani, pedi, cabello y masaje corporal. Con eso tengo!

Un día de Descanso en el Salón o un SPA=)

"que se vayan mis hijos con el papá y tener el día para mi" y tener un día de Spa

Un levantamiento de pechos

Yo quisiera que nadie me recuerde que es el día de la madre.  Es el primero sin mi mamá y no soporto la idea de tener que ir a los actos del colegio de mis hijos. No voy a ir.

Comer en algún lugar rico con toda la familia