¿Cómo ayudar a mi hijo(a) a superar la dislexia?

Sabemos que la dislexia es una dificultad del lenguaje que impide reconocer y comprender las palabras escritas. Generalmente pensamos en que si es una dificultad para “leer” pues se puede mejorar “leyendo”.  Así que muchas veces atormentamos a los chicos  leyendo, tomando tiempo de cuantas palabras leen por minuto, pidiéndoles que lean en voz alta, etc.

Existe una habilidad que debemos adquirir incluso antes de aprender a leer y a escribir, nos referimos a la CONCIENCIA FONOLÓGICA.  Esta es la responsable del reconocimiento y manipulación de las unidades fonológicas del lenguaje (rima, silaba y fonemas).

Aquí algunos ejemplos de cómo trabajar la conciencia fonológica

Identificar Rimas:

• Colocar objetos en una caja (taza-pasa- pelota-bellota) Debe emparejar los objetos que rimen. 

• Identificar los dibujos que riman. 

Imagen tomada de: http://dislexiainvestigacioneintervencion.blogspot.com/2013_10_01_archive.html

Imagen tomada de: http://doloresnavasperez.blogspot.com/2013/04/rimas.html

• Leer cuentos pequeños o poemas que rimen.  Nuestro chico(a) debe identificar las palabras que rimen. 

Imagen tomada de: http://laeduteca.blogspot.com/2011/10/la-letra-m-m.html

Identificar silabas: 

• Decir palabras y con aplausos separarlas en silabas. 
• Colocar cuadritos con yeso en el piso, decirle una palabra y saltar sobre el numero de cuadritos que corresponda al numero de silabas. 
• Ordenar silabas para formar las palabras:

Imagen tomada de: https://ptyalcantabria.wordpress.com/category/dislexia/page/2/

• Completar las palabras con la silaba correcta:

Imagen tomada de: https://www.pinterest.com/pin/373587731561427717/

• Identificar las palabras que inician con la silaba: 

Imagen tomada de: http://atendiendonecesidades.blogspot.com/2012/12/como-ensenar-leer-y-escribir-ninos-con.html

Imagen tomada de: https://fonoaudiologopedia.wordpress.com/programa/

Identificar fonemas (letras):

• Al ir en el auto pedirle que busque objetos que inicien con determinada letra: b (bus, banca, banco).
• En una caja colocar muchos objetos, pedirle que saque los que inicien con determinada letra. 
• Hojas de trabajo en donde deba buscar los dibujos que inicien con determinada letra: 

Imagen tomada de: http://www.orientacionandujar.es/2009/05/10/identificar-fonemas-comunes/

• Buscar la letra que tienen en común los dos dibujos: 

Imagen tomada de: http://www.orientacionandujar.es/2009/05/29/identificacion-de-fonemas-silaba-inicial-fonema-p/

Recomendaciones Generales: 

1. Estas son algunas ideas de como trabajar la conciencia fonológica para apoyar en casa, sin embargo la rehabilitación formal la debe realizar un(a) especialista en el área. 
2. La rehabilitación para la dislexia toma tiempo y se le debe transmitir a nuestro hijo(a) paciencia en el proceso. 
3. Nunca presionar a nuestro hijo(a) para que lea rápido, ni burlarse de los errores que comete al leer. 
4. No es aconsejable que lea en voz alta ya que esto disminuye la comprensión lectora. 
5. En la escuela se deben realizar ciertas acomodaciones (realizarle exámenes orales, disminuir de tamaño los párrafos o historias que debe leer)
6. Permitirle el uso de audio libros o ebooks. 

-Jenny-

Carta a las mamás que trabajan en casa.

Toda mi vida tuve como meta el éxito en el ámbito profesional.  Sólo en eso pensaba, en mi carrera y en ser excelente.  Me gradué Cum Laude de Psicóloga Educativa y por supuesto, soy una total adicta al trabajo.  De hecho yo era de las que decía que nunca quería tener hijos.  ¡Y qué bueno que no los tuve mientras me sentía así!  Pero cuando ya estaba llegando a los 30 y ya estando casada y divorciada, empecé a verdaderamente desear ser madre.  Fue algo no planificado pero cuando tenía 30 años quedé embarazada y me convertí en madre soltera a los 31 de una preciosa niña que amo con toda mi alma y que me llena de amor todos los días. 


Adelanto que la parte de ser mamá soltera y tener el peso total de los gastos de mi hija no era lo que me causaba conflicto.  No... mi conflicto era combinar mis responsabilidades de mi trabajo actual, que tanto amo, con las de ser mamá.  Mi trabajo implica viajar, dormir en otras ciudades, visitar clientes... en fin, toda una locura pero que me paga lo suficiente para estar tranquila.  Y además de eso, es el trabajo de mis sueños. ¡Lo que siempre había querido hacer!


En junio, y teniendo mi hija ya 3 años, tenía que hacer un viaje de una semana a otro país.  No era algo que podía mover ya que era una actividad anual donde participaríamos todas las personas de mi departamento a nivel regional.  Dos días antes del viaje mi hija se enfermó.  Le dio varicela e infección respiratoria.  ¡Es lo más enferma que la he visto jamás! Pero verla enferma no era lo peor... era saber que tenía que irme a ese viaje y no tenía opción.


Para hacérselas corta, me fui con angustia total y a los dos días tomé la decisión que renunciaría a mi trabaño soñado.  Ese día mi prioridades cambiaron, así de sencillo.  Al regresar hablé con todos y cada uno de mis superiores y les expliqué mi situación, pero también les solicité si podía quedarme hasta finales de año.  Afortunadamente tengo a los mejores jefes que podría alguien pedir y todos me permitieron quedarme esos seis meses.


Así que aquí estoy, a unas cuantas semanas de terminar ese plazo. ¿Y cómo estoy? ¡MURIENDO DE MIEDO!  Pero consciente que tomé la decisión correcta.  Voy a estar trabajando desde mi casa en otros proyectos y no sé si voy a sentir esa tranquilidad económica que tengo hasta el día de hoy, pero sé que voy a estar para mi hija si se vuelve a enfermar.  ¿Voy a poder adelantar trabajo con mi hija revoloteándome? ¿Podré trabajar sin tener mi oficina o un salón de conferencias a donde irme a esconder cuando necesitaba concentrarme? (Y por supuesto la ironía, mientras escribo esto, tengo a mi hija intentando sentarse en mis piernas para ver qué estoy haciendo). Voy a extrañar los almuerzos con mis compañeras de trabajo en donde usualmente hay grandes carcajadas. En lugar de eso voy a estar preparando el almuerzo para mi hija y viendo Disney Junior.  


Como mamá adicta al trabajo, no estoy segura de cómo voy a lidiar con todo.  Tengo que aprender a ser mamá al 100% y eso de verdad me asusta.  Así que, mamás que trabajan en casa, ¡¡¡no saben cuánto las admiro!!!  


¿Siento terror? ¡Por supuesto! Pero como les dije, mis prioridades cambiaron, y haré lo mejor que pueda en esta nueva aventura que ustedes ya están viviendo.  No estoy segura de cómo organizarme y cómo cumplir con todo pero estoy segura que haré consultas en este blog para que me pasen tips. 

¡Un abrazo muy grande a todas ustedes! 

-Any-

5 lenguajes de amor de los niños

El autor Gary Chapman escribió un libro para padres llamado "Los 5 lenguajes de amor de los niños" en donde describe que cada niño necesita recibir amor de manera diferente y cómo los padres de familia debemos saber identificarlo y saber dar las muestras de afecto que el niño necesita. 

Estos cinco lenguajes son:

1. Palabras de Afirmación

Imagen obtenida de:
https://simplycharlottemason.com/blog/free-books-and-resources-at-scm/

Cómo identificar si un niño tiene principalmente este lenguaje de amor:

• Le gusta que le digan que ha hecho bien las cosas.
• Disfruta de palabras como "excelente", "bien hecho", "eres un buen niño", etc.

Tips para papás para dar este tipo de muestras de amor.

• Dile que lo quieres mucho.
• Felicítalo por lo que hace.
• Déjale notas en la lonchera o en el espejo.
• Halágalo siempre que puedas.
• Habla bien de él frente a otros.
• Inventa una porra que incluya su nombre.

2. Tiempo de calidad

Imagen obtenida en:

http://www.dailymail.co.uk/news/article-3067743/Play-comes-today-s-dads-Fathers-spend-average-6-5-hours-week-having-fun-children.html

Cómo identificar si un niño tiene principalmente este lenguaje de amor:

• Le gusta pasar tiempo contigo.
• Pide mucha atención.
• Quiere estar siempre cerca de ti.

Tips para papás para dar este tipo de muestras de amor.

• Hacer mandados juntos.
• Pregúntale acerca de su día y platiquen sobre éste.
• Planifica salidas juntos.
• Tengan una rutina semanal como "día de películas" en donde sabe que pasarán tiempo juntos.
• Jueguen juntos lo que a tu hijo le gusta más.
• Tengan una rutina antes de dormir que incluya elementos divertidos (y no solo obligarlos a lavarse los dientes).
• Léele un libro.

3. Recibir regalos

Imagen obtenida de:

http://www.dreamstime.com/royalty-free-stock-photo-kids-hand-gives-flower-image22652835

Cómo identificar si un niño tiene principalmente este lenguaje de amor:

• Le gusta recibir regalos de todo tipo.
• Le gustan las sorpresas.
• Disfruta mucho que le des su comida favorita.
• Reacciona bien a los premios.

Tips para papás para dar este tipo de muestras de amor.

• Evita que los regalos sean muy caros, pueden ser pequeños como un lápiz o una flor.
• Mantén una caja de objetos sencillos (por ejemplo piedritas o calcomanías) y entrégaselos como premio.
• Organiza una búsqueda del tesoro escondido para encontrar un regalo.
• Salgan juntos a buscar un regalo especial para él o ella.

4. Actos de servicio

Imagen obtenida de: 

http://parentingheart.com/how-to-say-i-love-you-without-saying-i-love-you/

Cómo identificar si un niño tiene principalmente este lenguaje de amor:

• Disfruta que la gente haga cosas lindas por ellos.
• Pide que lo apoyes haciendo las tareas o un proyecto.
• Para agradar a alguien hace un "favor", como por ejemplo hacer la cama de un hermano o te comparte una galleta.

Tips para papás para dar este tipo de muestras de amor.

• Trabajen juntos en un proyecto.
• Revísale las tareas.
• Cuando vayas a recogerlo a algún lugar, llega a tiempo.

5. Contacto físico

Imagen obtenida de:

http://www.inhabitots.com/remote-controlled-hugging-t-jacket-lets-parents-send-kids-an-embrace-when-theyre-far-apart/

Cómo identificar si un niño tiene principalmente este lenguaje de amor:

• Disfruta de dar y recibir abrazos y besos.
• Pide que lo carguen.

Tips para papás para dar este tipo de muestras de amor.

• Siéntalo en tus piernas cuando platican.
• Abrázalo y bésalo muy seguido.
• Duerman juntos.
• Siéntense juntos en un sillón para platicar o leer un libro.

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Cada niño es diferente y aunque cada uno tenga una preferencia por cómo recibir amor, es importante intentar dar muestras de afecto en los cinco lenguajes.

En lo personal, yo disfruto mucho de abrazar seguido a mi hija y bañarla en besos pero a ella no le gusta mucho así que he tenido que aprender a encontrar cómo demostrarle mi amor sin asfixiarla.  Otros niños son lo opuesto, están encima de las mamás todo el día y es uno el que se siente asfixiado. 

En fin... al final, no importa cómo, con abrazos, con post-its, con salidas al parque, realmente no importa cómo, pero no olviden nunca que no existe NADA MÁS IMPORTANTE que sus hijos sientan la seguridad de que son amados por el simple hecho de existir.

-Any-

Para mamás: 10 ideas para pequeños momentos de relajación en casa

Si me pidieran una palabra que pueda describir a perfección la maternidad, CANSANCIO estaría entre mis primeras opciones.  Y si a la maternidad le agregamos llevar una casa, un trabajo, tráfico, etcétera, sin duda se aumenta mucho más.

Sería muy fácil decirles que se escapen a un SPA para hacerse un masaje, un facial, un manicure y todo lo que necesiten para relajarse.  Pero además de temas de presupuesto, el tiempo y la culpa es lo que más nos impide encontrar un tiempo para nosotras mismas.

Así que, les comparto unos tips muy sencillos que pueden incorporar en su diario vivir como pequeñas capsulitas de relajación que las ayudará a recobrar un poco de paz.

1. Respira profundo
Las respiraciones lentas y profundas pueden bajar el ritmo cardiaco y hasta la presión alta.  Puedes intentar inhalar durante 4 segundos, sostienes la respiración 2 segudos y luego exhalas el aire otra vez durante 4 segundos. 

2. Come un cuadrito de chocolate negro
Aunque no lo creas, el chocolate negro es excelente para tu salud ya que regula la hormona del estrés, llamada "cortisol". Un cuadrito diario puede ayudarte a tener un pequeño momento donde sientas que te estás consintiendo.

3. Disfruta de 5 minutos de silencio
Esto es algo que yo hago constantemente.  Llego del trabajo a mi casa y me quedo estacionada afuera durante 5 minutos en total silencio.  Paz...   Aunque no lo crean, esos minutitos me ayudan a eliminar el estrés que traigo de la calle para entrár con más calma a casa. 

4. Róbale 2 minutos a la regadera
Termina todo el proceso que requiere bañarte.  Shampoo, jabón, etc.  Cuando hayas terminado simplemente quédate bajo el agua, disfrutándola durante dos minutos.  (NOTA: Por temas de optimización de recursos naturales, no recomendamos hacer esta técnica de manera constante).

5. Date a ti misma un masaje de manos
Para de hacer lo que estás haciendo y tómate dos minutos para darte un masaje en las manos, un minuto en cada mano.  

6. Encuentra un espacio en la casa donde te puedas escapar 5 minutos
Yo sé... suena a misión imposible.  Puede ser una ventana, un sillón o hasta el baño.  Estás en todo tu derecho de decirle a tus hijos que necesitas estar sola durante 5 minutos.  Quizás al inicio no lo respeten pero si lo haces de manera regular, con el tiempo sabrán que simplemente tienen que esperar unos minutos para volver a tener tu atención.

7. Estírate
Párate unos minutos y estira los brazos, los hombros, la espalda y el cuello.  

Este es un excelente video con tips para estirarnos durante 4 minutos en el trabajo, pero igualmente puede ser utilizado en casa.

8. Canta
Desde Let it Go! hasta el Ave María, no importa.  Canta algo que te haga sentir que dejas salir lo negativo y te llenas nuevamente de energía.

Les comparto mi canción de energía:

9. Siente el sol en tu cara
Busca una ventana o sal a la calle o al jardín y simplemente concéntrate en cómo se siente el sol sobre tu cara.  Imagina que el sol te llena de energía y te sientes renovada.  No te excedas en este ejercicio para no quemar tu piel.

10. Baila
¿Quíen dice que no podemos bailar mientras cocinamos, hacemos la cama o cambiamos un pañal?  Mover nuestro cuerpo lo llena de energía y nos hace sentir mejor.  Y para que se rían un poco, aquí les va esta abuelita bailando mientras cocina ;)

Any